Long COVID und ME/CFS gehören zu den belastendsten Erkrankungen unserer Zeit. Viele Betroffene erleben einen massiven Verlust an Energie, körperliche Einschränkungen, Unsicherheit und das Gefühl, das eigene Leben nicht mehr kontrollieren zu können. Hinzu kommt häufig die Erfahrung, dass die Erkrankung von anderen nicht verstanden oder unterschätzt wird. Das kann zusätzlich belasten.

Die körperlichen Symptome sind real und können das Leben tiefgreifend verändern. Die medizinische Forschung arbeitet intensiv daran, die biologischen Ursachen besser zu verstehen. Vieles ist bereits bekannt, vieles wird derzeit noch erforscht.

Psychotherapie ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung. Sie kann jedoch einen wichtigen ergänzenden Beitrag leisten.

Eine schwere chronische Erkrankung bedeutet für den gesamten Organismus eine enorme Herausforderung.

Dabei betrachte ich den Organismus als eine untrennbare Einheit aus Körper und Psyche.

Der Organismus muss nicht nur mit den körperlichen Symptomen umgehen, sondern auch mit den Folgen der Erkrankung:

• Unsicherheit über den weiteren Verlauf
• Kontrollverlust
• Einschränkungen im Alltag
• Verlust von Beruf, Hobbys oder sozialen Kontakten
• Sorgen um die Zukunft
• Veränderungen des Selbstbildes

Diese Belastungen können das körpereigene Alarm- und Schutzsystem dauerhaft beanspruchen.

Das bedeutet nicht, dass die Erkrankung psychisch ist.

Es bedeutet vielmehr, dass der Organismus zusätzlich Kraft aufbringen muss, um mit einer dauerhaft belastenden Lebenssituation umzugehen.

Gerade bei einer Erkrankung, bei der Energie zur knappsten Ressource geworden ist, kann es hilfreich sein, diese zusätzlichen psychischen Belastungen therapeutisch gut zu begleiten.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Frage:

Wie kann der Organismus trotz der Erkrankung wieder möglichst viel Stabilität, Sicherheit und Handlungsspielraum gewinnen?

Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, die sich an Ihrer aktuellen Belastbarkeit orientieren.

Dazu können unter anderem gehören:

• ein besseres Verständnis der eigenen körperlichen Reaktionen,
• ein achtsamer Umgang mit den vorhandenen Energieressourcen,
• Strategien zur Regulation des Nervensystems,
• Unterstützung im Umgang mit Angst, Unsicherheit und Kontrollverlust,
• Stabilisierung des Selbstwertgefühls,
• Entwicklung eines alltagstauglichen Umgangs mit den Einschränkungen.

Nicht jeder Mensch benötigt dieselbe Unterstützung. Deshalb passe ich die Therapie flexibel an Ihre individuelle Situation an.

Viele Menschen mit Long COVID oder ME/CFS können eine Praxis nur schwer oder gar nicht aufsuchen.

Deshalb biete ich – je nach individueller Situation – unterschiedliche Formen der Begleitung an:

• persönliche Gespräche in der Praxis,
• Hausbesuche (nach Absprache),
• Videogespräche,
• telefonische Termine,
• begleitende Unterstützung per E-Mail oder Chat, wenn dies therapeutisch sinnvoll ist.

Gemeinsam finden wir einen Weg, der Ihre Belastbarkeit berücksichtigt.

Meine Arbeit orientiert sich sowohl an langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung als auch an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Neue Forschungsarbeiten weisen zunehmend darauf hin, dass die Regulation des autonomen Nervensystems bei Long COVID eine wichtige Rolle für das Erleben und den Umgang mit der Erkrankung spielen kann.

Diese Erkenntnisse bestärken einen therapeutischen Ansatz, der medizinische Behandlung und psychotherapeutische Begleitung nicht als Gegensätze versteht, sondern als sinnvolle Ergänzung.

Mein Ziel ist nicht, Ihre Erkrankung zu erklären oder zu vereinfachen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, trotz der Erkrankung möglichst viel Lebensqualität, Selbstbestimmung und innere Stabilität zurückzugewinnen.